饮食营养

食用油<25克/天
食盐  < 6克/天
没有垃圾食品,只有垃圾吃法。
再好的东西,你连续一直吃一个月,肯定不行了。
中国传统美食中也有很多糟粕。
比如:烧烤、油大、温高、腌制。
食品需要搭配、互补。
比如,主食:6份粗粮、4份细粮。
恩。。。好久没有自己煮八宝饭吃了,和和。
而且,吃啥补啥是很没有道理的。
分解到最后就是各种矿物质、热量、维他命。。。
不过,这里我有所保留。
所谓科学,还是对现象的总结,也许在一定层度上可以分析、解释现有问题。
但是不一定永远能合理的解释分析以后的问题。
真理也许就像绝对零度一样,只能无限接近,却不能达到。
当然,上句话也不是真理,甚至,就好像也许根本就没有所谓绝对零度一样。 

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